Восемь обручей
и компания
Ловкие бегуны
Один обруч лежит на полу. Капитан стоит в обруче, остальные участники с обручами выстраивают «коридор». Расстояние между обручами – один метр.
Задание: капитан вбегает в обруч, выбегает, обегает второй, вбегает в третий, обегает четвертый и т.д. Бежит вокруг, заменяет первого участника в «коридоре».
Ловкие
Четверо участников каждой команды держат по два обруча, образуя «коридор». Капитан находится за «коридором» и три участника каждой команды стоят впереди «коридора» с одним мячом.
Задание: бросить мяч через «коридор» обручей капитану и быстро заменить участника в «коридоре». Тот встает третьим перед «коридором». Капитан ловит мяч и бросает через «коридор» следующему в тройке.
Прыжки за прыжками
Обручи лежат дорожкой на полу перед участниками.
Задание: первый участник прыгает в обруч на одну ногу, во второй обруч – на другую ногу, в третий – на обе ноги и т.д.
Ведение змейкой
Обручи лежат на полу.
Задание: участник с баскетбольным мячом «змейкой» обводит каждый обруч туда и обратно.
Веселый паровозик с обручами
Все участники держат обручи на уровне пояса.
Задание: участник с обручем, надетым на корпус, бежит до указанного места, возвращается назад, берет следующего участника, и так «паровозиком», «цепляя» по одному, возвращаются назад (слабых учащихся поставить последними).
В «коридоре» на четвереньках
Капитан в лежащем обруче. Участники выстраивают «коридор» из обручей на расстоянии одного метра.
Задание: капитан встает на четвереньки и преодолевает «коридор». Берет мяч из коробки и бросает в другую коробку. Попадание оценивается двумя очками. Капитан бежит, заменяет первого в «коридоре».
Собери цветочек
Участники с обручами, надетыми на корпус, выстраиваются друг за другом.
Задание: первый участник бежит, вращая обруч, до указанного места. Останавливается и садится на пол в обруче. Следующий бежит, вращая обруч, садится рядом. В результате из обручей всех участников образуется цветок.
Лидия ГЛАДКИХ,
учитель МОУ СОШ
п. Юбилейный
Иркутская обл.
|