Физическое воспитание учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе (СМГ), требует особого внимания. Организовывать и проводить занятия с такими учащимися намного сложнее, чем со здоровыми. Здесь занимаются учащиеся разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями, психологически неготовые к занятиям физической культурой. Большим подспорьем в работе преподавателя могут стать занятия плаванием.
Цели определены
Цели всего учебного курса занятий плаванием в СМГ – закаливание, повышение защитных сил организма, общее укрепление здоровья. Для оснащения занятий понадобятся пенопластовые доски, шест, свисток.
Регулярное посещение специальных занятий физической культурой в бассейне позволяет решить следующие задачи:
оздоровительные:
- укрепление здоровья;
- устранение или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;
- закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;
воспитательные:
- воспитание сознательного и активного отношения к своему здоровью, стремления вести здоровый образ жизни;
- соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха.
развивающие:
- освоение жизненно важных двигательных умений и навыков;
- формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;
После проведения традиционного организационного момента занятия: построение, проверка присутствующих, сообщение темы и цели занятия – учащиеся приступают к разминке, состоящей из комплекса общеразвивающих и специальных упражнений на бортике бассейна (5–7 мин.). Только после этого учащиеся могут войти в воду.
Игре все возрасты покорны
Для формирования мотивации учащихся к выполнению специальных упражнений в воде можно предложить им индивидуальные и командные игры.
Карусель
Встать в круг, взяться за руки. По сигналу играющие начинают движение по кругу, пробегают один или два круга до сигнала.
Движение замедляется, «карусель» останавливается. Игра повторяется в другую сторону.
Кто выше?
Учащиеся стоят в воде лицом к ведущему. По его команде они начинают выполнять приседания и, оттолкнувшись ногами от дна, выпрыгивают из воды. На это дается 5–6 попыток.
Переправа
Играющие в произвольном порядке по сигналу начинают движение по дну бассейна, помогая себе гребками рук.
Умывание
Играющие стоят лицом к ведущему и по сигналу начинают «умываться»: зачерпнув ладонями воду, брызгают ее себе на лицо. Когда вода стекает по лицу, нельзя закрывать глаза.
Кто быстрее спрячется под воду?
Играющие стоят лицом к ведущему и по сигналу начинают быстро приседать так, чтобы голова скрылась под водой. Перед погружением необходимо сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Это помогает почувствовать подъемную силу воды.
Насос
Играющие стоят в парах лицом друг к другу, держась за руки. Приседая, они поочередно погружаются с головой под воду: как только один участник появляется из воды, другой приседает и опускается под воду.
Смотри внимательно!
Играющие стоят в парах лицом друг к другу. Один из них погружается с головой в воду, затем открывает глаза, другой показывает ему разное количество пальцев, а когда тот вынырнет, спрашивает его, сколько пальцев он увидел. Перед погружением нужно сделать вдох и задержать дыхание.
Поплавок
Играющие, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, приседают и, обхватив колени руками, всплывают на поверхность. В этом положении каждый «поплавок» старается продержаться на воде до счета 10.
Медуза
По команде ведущего, сделав глубокий вдох и задержав дыхание, играющие погружаются с головой в воду и, наклонившись вперед, всплывают на поверхность. Тело согнуто в пояснице, руки и ноги полусогнуты и расслабленно опущены вниз.
У кого больше пузырей?
По команде играющие погружаются с головой в воду и выполняют продолжительный выдох через рот. Побеждает участник, сделавший наиболее продолжительный выдох.
Фонтаны
Играющие встают в круг и по команде ведущего: «Выдох!» – выполняют 5, 10, 20 или другое заранее указанное количество выдохов в воду. Во время выполнения упражнения можно держаться за руки.
Кто дальше проскользит?
Играющие встают в одну шеренгу и по команде выполняют скольжение сначала на груди, затем на спине. При скольжении на груди руки вытянуты вперед, при скольжении на спине – вдоль тела, затем вперед. Побеждает тот, кто сумеет проскользить дальше своих соперников.
Торпеды
Играющие встают в шеренгу и по команде выполняют скольжение на груди с движениями ногами кролем, затем то же самое – в положении на спине. Побеждает тот, кто сумеет проплыть дальше своих соперников, сделав только один выдох в воду.