Жемчужина здоровья

Здоровье – это не только состояние тела, но и состояние души! Поэтому мероприятия, проводимые с целью пропаганды здорового образа жизни, получатся интереснее и эффективнее, если будут сочетать как спортивные упражнения и эстафеты, так и задания на смекалку и воображение, развивающие творческие способности школьников.

 

Подготовительная работа

В преддверии всероссийской акции «Спорт вместо наркотиков» в школе проводятся классные часы, выпускаются стенгазеты, воспитанники танцевальных и спортивных секций готовят показательные номера.

Оборудование:

• транспарант с названием спортивного праздника и приветствием участникам;
  
• плакаты, о пользе здорового образа жизни;
  
• музыкальное оформление: Гимн России, спортивные марши и песни;
  
• секундомер;
  
• медали в виде раковин;
  
• жетоны-жемчужины;
  
• таблица;
  
• карточки с заданиями;
  
• обручи;
  
• баскетбольные мячи;
  
• барьеры;
  
• мешки;
  
• надувные мячи;
  
• указатели-ориентиры;
  
• бумага, карандаши.

Приветствие

Звучит музыка «Россия, вперед», и в спортивный зал входят Королева и ее помощники – Солнце, Воздух и Вода.

Королева. Мы рады вас приветствовать на спортивном празднике «Жемчужина здоровья», посвященном Единому дню здорового образа жизни «Спорт вместо наркотиков».

Солнце. Мы приглашаем команды-участницы на площадку.

Звучат фанфары, и под спортивный марш команды выходят на построение.

Воздух. Для начала попросим команды представиться.

Команды представляются, у каждой – эмблема, девиз. Звучит Гимн России.

Вода. Уважаемые друзья, перед началом нашей игры мы предлагаем вам всем принять участие в небольшом опросе. Нам интересно узнать ваше мнение: что же все-таки влияет на здоровье, из каких факторов оно складывается и что необходимо делать, чтобы его укреплять?

Королева. Возьмите бумажные кружочки, напишите на них ваше имя, класс и, подумав, приклейте их на таблицу по своему усмотрению: в ту графу, которую именно вы считаете самой главной составляющей здоровья.

Таблица «Жемчужина здоровья»

Составляющие здоровья	Классы
	4 «А»	4 «Б»	4 «В»	4 «Г»	5 «А»	5 «Б»	5 «В»	5 «Г»
Закаливание
Положительные эмоции
Гигиена
Питание

Все присутствующие получают кружочки и приклеивают их на таблицу. Ведущие подводят итоги опроса.

Королева. Здоровье – это та главная жемчужина, которую надо охранять и укреплять. Однако порой мы не придаем этому большого значения. На самом деле оно зависит на 25% от наследственности, на 10% – от внешних условий, на 10% – от вида деятельности, на 5% – от состояния здравоохранения и на 50% – от самого человека. Сегодня каждая команда может стать ловцами жемчуга – жемчужин здоровья. Для этого вы должны выполнить задания и пройти различные испытания, и тогда вам откроется самый главный секрет здоровья.

Под музыку демонстрируются акробатические, спортивные и танцевальные номера.

Королева. Мы начинаем нашу необычную веселую, познавательную игру. Я напомню о ее главном условии: после каждого конкурса команда, оказавшаяся ярче, смышленее, быстрее, талантливее, зарабатывает жемчужину, которую мои помощники вручат капитану.

Конкурсная программа

Полезные советы

Королева. Когда человек сталкивается с проблемой или не знает, как вести себя в трудной ситуации, ему может помочь специальная инструкция. Как известно, инструкции пишут опытные люди для новичков. И мы с вами попробуем сочинить для всех, кто не знает, как:

• приучить себя к закаливанию холодной водой;
• заставить себя вылезти из постели и сделать утреннюю гимнастику;
• научиться не злиться на младшего брата (младшую сестру);
• выиграть в первенстве по крестикам-ноликам.

Звучит музыка, команды обдумывают задания. По итогам ответов команда, выполнившая задание лучше, получает жемчужину.

Эмоции

Солнце. Здоровый образ жизни включает не только отсутствие болезней, правильное питание, закаливание, но и всегда хорошее настроение. Сейчас мы попробуем это настроение создать. Я буду называть группы животных, а вы должны под музыку всей командой их изобразить. Итак:

• стая мартовских котов;
• пингвиний детский сад на прогулке;
• выставка домашних кроликов;
• журавлиная стая перед отлетом на юг;
• обитатели муравейника перед дождем;
• мартышки в зоопарке;
• слоны в цирке.

По итогам конкурса команда-победительница получает жемчужину.

Закаливание

Воздух. Ну что же, пора разыгрывать третью жемчужину. Говорят, что «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!». Как вы понимаете эту фразу? Как влияют на наше здоровье эти силы природы?

Ученики высказывают свое мнение, говорят о важности закаливания.

Воздух. Верно! Закаленный человек реже подвергается простуде, легче переносит заболевания. Самый доступный способ закаливания – воздушные ванны. Вдыхание воздуха в течение 15–20 мин. придает бодрость, улучшает циркуляцию крови. Мы принимаем воздушные ванны во время зарядки, прогулки. С этим и будет связано задание для команд – проверить объем легких. По моей команде вы все должны будете сделать одновременно два коротких вдоха и выдоха, затем еще глубокий вдох и начать негромко мычать. Мои помощники будут считать секунды. Конкурс закончится, когда последний из вас перестанет мычать. Жемчужину получает та команда, у которой объем легких больше, т.е. которая дольше продержится.

Ведущий дает сигнал, дети выполняют задание. По окончании конкурса команды отдыхают.

Воздух. Пока мои помощники подводят итоги и решают, кому отдать третью жемчужину, я вам расскажу о закаливании. Закаливание солнечными лучами – одно из самых эффективных, так как они усиливают активность всего организма, улучшают работу внутренних органов, порождают бодрость, активность, хорошие настроение и самочувствие. Но лучи солнца могут нанести и вред здоровью, если неумело использовать их. Лучшее время для принятия солнечных ванн – с 8 до 11 и с 16 до 18 ч, при этом лучше находиться в движении.

Игры с залом

Солнце. Наши команды немного устали, им надо отдохнуть. А мы сейчас проверим, как наши дорогие болельщики ведут здоровый образ жизни и хорошее ли у них настроение.

Привет солнышку!

Солнце. Ребята, встаньте со своих мест. Закройте глаза, сделайте пять оборотов вокруг своей оси. Затем, не открывая глаз, подставьте солнышку:

• правый глаз;
  
• левое ухо;
  
• левый глаз;
  
• правое ухо;
  
• спину;
  
• правую руку;
  
• левую руку;
  
• правую ногу;
  
• левую ногу.
  

Дети выполняют задание под музыку.

Чайки и рыбки

Вода. Все желающие выходят в центр круга и по моей команде – когда я подниму вверх руку – изображают рыбок: плавают на поверхности – под музыку бегают по центру площадки. А один из вас будет играть роль чайки.

Когда я опущу руку вниз, рыбки должны нырнуть, т.е. присесть, сделав глубокий вдох. Кто не успел, того чайка осаливает, и он отходит в сторону.

Игра проходит под музыку.

Спортивный тренаж

Воздух. Предоставьте и мне возможность провести игру, которая понравится всем! Сейчас на середину площадки выйдут два моих помощника, которые вместе со мной будут показывать движения, а все присутствующие встанут и будут повторять эти движения за нами под музыку.

Звучит музыка. В игре принимают участие и команды, и болельщики, и учителя, и члены жюри.

Вредные привычки

Королева. Ребята, мы с вами немного отдохнули, потанцевали, поиграли. Начинаем четвертый конкурс. Ничто так не губит человека, как употребление наркотиков. Сейчас мы поговорим о таких вредных привычках, как курение и употребление алкоголя, которые по своей сути тоже являются наркотиками. Как вы думаете, почему происходит разрушение организма – легких, печени, желудка, сердца? Почему некоторые люди много курят?

Участники высказывают свое мнение.

Королева. Подростки приобщаются к курению, наркотикам, алкоголю чаще всего в каких-то компаниях, в разных жизненных ситуациях. Задание для команд – разыграть ситуации, в которых это могло произойти:

• на дне рождения, когда родителей нет дома;
• на лавочке, когда друг демонстрирует новые сигареты и новые способы курения;
• на свидании, когда мальчик, желая показать свою мужественность, ловко прикуривает.

Команды по очереди подходят к ведущим и вытягивают карточки с вариантом ситуации. Пока они готовятся, продолжаются выступления с акробатическими и танцевальными номерами. Затем команды показывают сценки.

Гигиена

Вода. Все мы знаем, что соблюдение правил гигиены укрепляет здоровье. Участники команд должны вытянуть карточку с заданием и придумать рекламный ролик на следующие темы:

• принятие душа;
• утренние гигиенические процедуры;
• вечерний моцион;
• чистка и одежды.

Пока команды готовятся, продолжаются выступления с танцевально-спортивными номерами.

Всё о спорте

Солнце. В древности среди мужчин высоко ценилось умение постоять за себя в боях с противником, действуя кулаками, локтями и даже головой. Постепенно приемы, используемые во время драк, совершенствовались, и появились боевые искусства. Сегодня существуют сотни школ боевых искусств, и каждая из них специализируется на нанесении удара определенной частью тела. Представьте, что вы находитесь в одной из таких школ. Покажите, как проходит подготовка бойцов, если известно, что главные удары наносятся:

• животом;
• бедром;
• подбородком
• тем местом, на котором человек сидит.

Участники выполняют задание, и команда-победительница получает очередную жемчужину.

Эстафеты

Королева. А сейчас начнем спортивные состязания – пусть участники команд покажут, кто здесь самый сильный, самый ловкий, самый быстрый.

Команды выстраиваются в колонны. В играх-эстафетах участвует равное количество мальчиков и девочек от каждой команды – по 6 человек. Начинают мальчики. Игрок, закончивший свой этап, встает в конец колонны. За каждой командой закреплен судья, который следит за правильным выполнением заданий.

Челнок

У указателей-ориентиров, расстояние между которыми – 6 м, напротив команд лежит по два набивных мяча весом 1 кг. По сигналу первый номер бежит к указателю, берет мяч и переносит его к другому указателю, затем возвращается за вторым мячом и переносит его туда же, после чего возвращается к своей команде и передает эстафету второму номеру, который переносит мячи по одному, но в обратном направлении, и т.д.

Барьеристы

По сигналу первые номера преодолевают поочередно два барьера высотой 40 см, обегают указатель-ориентир и возвращаются к своим командам, пробегая мимо барьеров.

Переправа с обручами

У направляющих по пять гимнастических обручей. По сигналу они кладут на пол один обруч, встают в него, затем кладут следующий, переходят в него и так далее – до указателя-ориентира, обозначающего противоположный берег, а вслед за ними – все участники. Последний игрок собирает обручи, и вся команда быстро возвращается на место.

Туннель с зигзагами

Перед командами – туннели из обручей. Каждый участник должен пробежать и зигзагообразно пролезть через все обручи, обежать указатель-ориентир и быстро вернуться к своей команде.

Бег в мешках

Первые номера надевают на ноги мешок и бегут в нем до указателя-ориентира, там снимают его, бегом возвращаются и передают эстафету вторым номерам.

Баскетбол

Задача каждого игрока – выполнить ведение баскетбольного мяча до указателя-ориентира и обратно.

Борьба (конкурс капитанов)

В обруч, который лежит на полу, входят два капитана. Они стоят на одной ноге, руки за спиной, и стараются вытолкнуть друг друга из обруча. Вы­игрывает тот, кому это удается. Соревнуются все капитаны по круговой схеме.

Заключение

Королева. Ну что, ребята, я думаю, вы уже поняли, что одна из самых ярких жемчужин здоровья – здоровый образ жизни. А это значит...

Солнце. ...закаливание и солнечные ванны.

Воздух. ...отказ от вредных привычек, принятие воздушных ванн.

Вода. ...участие в спортивных играх.

Королева. И, конечно же, много-много движения, которое дает заряд бодрости и хорошего настроения.

Играет музыка. Судьи подводят итоги соревнований. Команды награждаются грамотами и подарками.

Королева. Дорогие друзья! Вот и подошел к концу наш спортивный праздник. Дружите со спортом, приходите заниматься в секции. Мы желаем вам всегда отличного здоровья и прекрасного настроения!