Уроки бадминтона

В бадминтон можно играть везде, он доступен людям любого возраста. Занятия бадминтоном способствуют развитию быстроты, ловкости, гибкости, глазомера, быстроты реакции, выдержки, а также специальных спортивно-технических навыков. Поэтому бадминтон является составной частью физической подготовки российских космонавтов. Что мешает на рекомендованном третьем уроке физкультуры в школе изучать бадминтон? Авторы данной статьи предлагают включить этот вид спорта в школьную программу для учащихся 5-го класса.

Экспериментальные варианты

Предлагаемый нами вариант тематического планирования является примером введения бадминтона на уроках физкультуры в раздел «Спортивные и подвижные игры». Эксперимент предусматривает:

– создание условий для организации оздоровительного процесса, которые позволят сохранить здоровье учащихся, поддерживать резервы организма, повысить общий уровень работоспособности, воспитание у детей устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями и спортивной тренировке;

– разработку модели учреждения, способного обеспечить полноценное образование ребенка путем интеграции в образовательном процессе научно обоснованных двигательных режимов и эффективных технологий.

Предлагаемые варианты планирования содержания уроков и прохождения учебного материала разработаны на основе комплексной программы по физической культуре и в соответствии с требованиями общеобразовательного минимума, предусмотренными на каждую учебную четверть, а задачи обучения – на каждый урок физической культуры. Распределение учебного материала (сетка часов) может иметь два варианта:

Первый вариант. 26 уроков бадминтона при 68 уроках физической культуры в год за счет уменьшения количества часов, отводимых на лыжную подготовку исходя из климатических условий и гимнастику ввиду отсутствия полноценных условий для проведения занятий (см. табл. 1).

Таблица 1

Бадминтон в школьной программе при двух уроках физкультуры в неделю

№ п/п	Разделы программы	Количество часов	Количество часов по четвертям
			I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть
1	Основы знаний	2	1	+	+	1
2	Легкая атлетика	20	9	+	-	11
3	Гимнастика	10	-	10	-	-
4	Бадминтон	26	8	4	10	4
5	Лыжная подготовка	10	-	-	10	-
ВСЕГО		68	18	14	20	16

Второй вариант – введение третьего урока физической культуры на основании приказа Министерства образования РФ от 12 августа 2002 г. №  13–51–99/14 за счет часов регионального компонента Базисного учебного плана общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденного приказом Минобразования России от 9 февраля 1998 г. № 322, и экспериментального Базисного учебного плана общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденного приказом Минобразования России от 6 марта 2001 г. № 834 (см. табл. 2).

Таблица 2

Бадминтон в школьной программе при трех уроках физкультуры в неделю

№ п/п	Разделы программы	Количество часов	Количество часов по четвертям
			I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть
1	Основы знаний	2	1	+	+	1
2	Легкая атлетика	20	9	-	-	11
3	Гимнастика	14	-	14	-	-
4	Спортивные игры	18	8	-	6	4
5	Бадминтон	34	9	7	10	8
6	Лыжная подготовка	14	-	-	14	-
ВСЕГО		102	27	21	30	24

Содержание программы

Основы знаний (теоретические знания)

Личная гигиена школьника. Режим дня. Реакция организма на различные физические нагрузки. Роль обязательных занятий физической культурой и спортом в жизни человека. Правила игры и ведения счета. Мера безопасности на занятиях физической культурой и спортом. История и развитие бадминтона. Оборудование и инвентарь.

Общефизическая и специальная подготовка

Основными задачами общей и специальной физической подготовки игрока в бадминтоне являются: приобретение элементарных умений в выполнении физических упражнений; всестороннее гармоническое физическое развитие, связанное с совершенствованием таких жизненно необходимых навыков, как умение хорошо и правильно бегать, прыгать, метать, плавать, ходить на лыжах; полное овладение техникой ударов по волану; практическое решение существующих тактических задач, творческая разработка и решение новых тактических замыслов; освоение новых движений различной координации средствами игры в бадминтон и совершенствование специальных физических качеств – быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, необходимых для игры в бадминтон. С целью решения перечисленных задач с успехом могут быть использованы все имеющиеся средства и методы физического воспитания.

Специальную физическую подготовку следует проводить исходя из конкретных условий, упражнения и комплексы подбирать применительно к особенностям игры, полета волана и связанных с этим перемещений на площадке. В первую очередь следует развивать гибкость – это важнейшее условие для успешного развития остальных специфических качеств юного бадминтониста, – выполняя упражнения для увеличения подвижности плечевого пояса, суставов ног, гибкости туловища.

Техника и тактика игры в бадминтон

Правильное перемещение по площадке. Обучение различным способам хватов ракетки. Имитация упражнений без ракетки и без волана; с ракеткой и без волана; с ракеткой и подвесным воланом. Обучение основной стойке при подаче, при приеме подачи, при ударах. Жонглирование воланом. Обучение подаче. Обучение ударам. Обучение замаху при ударах. Наблюдение за воланом и за противником во время игры. Ознакомление с простыми тактическими комбинациями на 2–3 удара.

Тематическое планирование уроков в 5-м классе

I четверть

Таблица 3

Планирование учебного материала на I четверть

Учебный материал	Номер урока бадминтона / Порядковый номер урока физкультуры
	1/3	2/6	3/9	4/12	5/15	6/18	7/21	8/24	9/27
Основы знаний
Краткая история и сущность игры в бадминтон	+
Правила безопасности на уроках бадминтона	+	+
Инвентарь и оборудование			+
Личная гигиена и режим дня				+	+	+
Правила выполнения домашних заданий							+	+	+
ОРУ
Для увеличения подвижности плечевого пояса	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Для увеличения подвижности суставов ног	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Для развития гибкости туловища	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Техника игры
Хват ракетки, упражнения с ракеткой: «восьмерки», махи	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Основная стойка при подаче, приеме подачи, ударах. Подача	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Жонглирование на разную высоту с перемещением	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Имитация техники ударов справа, слева	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Передвижение по площадке без ракетки, с ракеткой	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Перекидывание волана в парах	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Игры
Эстафета с воланом: ученик бросает волан сверху вдаль, догоняет и опять бросает, и так до разворотной стойки; бежит назад с воланом в руке и передает эстафету следующему участнику	+	+	+	+	+
Парная эстафета: дети бегут парами, приставным шагом, перебрасывая волан друг другу, добегают до разворотной стойки и бегут назад обычным способом, взявшись за руки						+	+	+	+
«Вертушка»							+	+	+
Тестирование физической подготовленности
Челночный бег 3×10 м	+
Прыжки через скакалку	+
Отжимание в упоре лежа	+
Контрольные упражнения
Ловкость (жонглирование)						+
Быстрота реакции на неожиданно появившийся предмет				+
Оперативное мышление			+
Подвижность плечевого пояса		+
Скорость одиночного движения					+

Поурочное планирование

Урок № 1 (3)

1. Ознакомление с правилами безопасности на уроках бадминтона; учитель напоминает материал, пройденный в конце предыдущего учебного года.
2. Изучение способов хвата ракетки.
3. Изучение основных стоек при подаче, приеме подачи, ударах.
4. Контрольные упражнения по физической подготовленности.

Урок № 2 (6)

1. Закрепление техники хвата ракетки.
2. Жонглирование на разной высоте с перемещением.
3. Изучение способов передвижения по площадке.
4. Эстафеты с воланом.
5. Контроль подвижности плечевого пояса.

Урок № 3 (9)

1. Совершенствование техники жонглирования на разной высоте с перемещением.
2. Изучение техники передвижения по площадке без ракетки, с ракеткой.
3. Контроль оперативного мышления.
4. Изучение правильной техники выполнения подачи.

Урок № 4 (12)

1. Контроль быстроты реакции на неожиданно появившийся предмет.
2. Закрепление техники передвижения по площадке без ракетки, с ракеткой.
3. Изучение техники имитации ударов справа и слева.
4. Эстафеты с воланом.

Урок № 5 (15)

1. Контроль техники упражнений с ракеткой – «восьмерок», махов.
2. Совершенствование техники передвижения по площадке без ракетки, с ракеткой, подач.
3. Контроль скорости одиночного движения.

Урок № 6 (18)

1. Изучение техники передачи волана в парах.
2. Совершенствование техники челночного бега.
3. Совершенствование техники имитации ударов справа, слева.
4. Парные эстафеты.
5. Контроль уровня развития координационных способностей.

Урок № 7 (21)

1. Совершенствование техники подачи волана в парах.
2. Парные эстафеты.
3. Изучение игры «Вертушка».

Урок № 8 (24)

1. Объяснение правил выполнения домашних заданий по бадминтону.
2. Игра «Вертушка».

Урок № 9 (27)

Повторение урока № 8 (24).

 

II четверть

Таблица 4

Планирование учебного материала на II четверть

 

Учебный материал	Номер урока бадминтона / Порядковый номер урока физкультуры
	10/30	11/33	12/36	13/39	14/42	15/45	16/48
Основы знаний
Правила безопасности на занятиях бадминтоном, правила выполнения домашнего задания	+	+
Краткие правила игры и ведения счета	+	+	+	+	+	+	+
ОРУ
Для развития гибкости туловища	+	+	+	+	+	+	+
Для развития силы мышц плечевого пояса и подвижности в суставах с ракеткой и без ракетки	+	+	+	+	+	+	+
С выпадом для повышения скорости выполнения ударов	+	+	+	+	+	+	+
С гимнастической скакалкой (прыжки)	+	+	+	+	+	+	+
Техника игры
Жонглирование на разной высоте с перемещением	+	+	+	+	+	+	+
Движения, имитирующие удары справа, слева	+	+	+	+	+	+	+
Передвижение по площадке без ракетки, с ракеткой	+	+	+	+	+	+	+
Подача у стены, в парах	+	+	+	+	+	+	+
Прием подачи	+	+	+	+	+	+	+
Перекидывание волана в парах	+	+	+	+	+	+	+
Высокодалекие удары	+	+	+	+	+	+	+
Игры
Эстафеты с воланом	+	+
Парные эстафеты с воланом			+
«Вертушка»				+	+	+	+
Контрольные упражнения
Скорость перемещения по площадке				+
Подача					+

Поурочное планирование

Урок № 10 (30)

1. Повторение правил выполнения домашних заданий по бадминтону.
2. Совершенствование техники жонглирования.
3. Изучение техники подачи у стены, в парах.
4. Ознакомление с техникой выполнения высокодалеких ударов.
5. Эстафета с воланом.

Урок № 11 (33)

1. Повторение правил безопасности на уроках бадминтона.
2. Совершенствование техники подачи у стены, в парах.
3. Изучение приема подачи.
4. Парная эстафета.

Урок № 12 (36)

1. Ознакомление с краткими правилами игры.
2. Совершенствование имитации техники ударов справа, слева.
3. Закрепление техники передвижения по площадке.
4. Парная эстафета.

Урок № 13 (39)

1. Совершенствование техники подачи у стены, в парах.
2. Совершенствование техники приема подачи.
3. Игра «Вертушка».
4. Контроль скорости передвижения по площадке.

Урок № 14 (42)

1. Совершенствование техники выполнения высокодалеких ударов.
2. Совершенствование техники перекидывания воланов в парах.
3. Игра «Вертушка».
4. Контроль выполнения подачи.

Урок № 15 (45)

1. Совершенствование техники выполнения высокодалеких ударов.
2. Игра «Вертушка».

Урок № 16 (48)

1. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках.
2. Игра «Вертушка».

III четверть

Таблица 5

Планирование учебного материала на III четверть

Учебный материал	Номер урока бадминтона / Порядковый номер урока физкультуры
	17/51	18/54	19/57	20/60	21/63	22/66	23/69	24/72	25/75	26/78
Основы знаний
Потребности организма для правильного функционирования	+	+
Правила поведения соревнований по бадминтону			+	+	+	+	+	+	+	+
Техника игры
Жонглирование с применением ударов из-за спины и между ногами и перемещением	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Передвижение по площадке с ракеткой с имитацией техники ударов	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Высоко-далекие удары	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Подача	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Прием подачи сверху	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Перекидывание волана в парах одним, двумя воланами				+	+	+	+	+	+	+
Перекидывание волана в парах, в четверках одним, двумя воланами						+	+	+	+	+
ОРУ
С выпадом для повышения скорости выполнения ударов	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
С гимнастической скакалкой (прыжки)	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Для развития основных мышечных групп туловища и плечевого пояса для повышения скорости выполнения ударов	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
Игры
«Вертушка»	+	+	+	+	+
Одиночные встречи со счетом до 5 очков						+	+	+	+	+
Контрольные упражнения
Ловкость (жонглирование)									+
Подвижность плечевого пояса								+
Скорость одиночного движения							+
Перемещение по площадке										+

Поурочное планирование

Урок № 17 (51)

1. Потребности организма для правильного функционирования.
2. Жонглирование с применением ударов из-за спины и между ногами и перемещением.
3. Игра «Вертушка».

Урок № 18 (54)

1. Передвижение по площадке с ракеткой с имитацией техники ударов.
2. Подача.
3. Высоко-далекие удары.
4. Игра «Вертушка».

Урок № 19 (57)

1. Изучение правил проведения соревнований по бадминтону.
2. Изучение приема подачи сверху.
3. Игра «Вертушка».

Урок № 20 (60)

1. Высокодалекие удары.
2. Прием подачи сверху.
3. Игра «Вертушка».

Урок № 21 (63)

1. Повторение правил проведения соревнований по бадминтону.
2. Перекидывание в парах одним, двумя воланами.
3. Игра «Вертушка».

Урок № 22 (66)

1. Передачи в парах одним, двумя воланами.
2. Перекидывание вдвоем, вчетвером одним, двумя воланами.
3. Одиночные встречи со счетом до 5 очков.

Урок № 23 (69)

1. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках.
2. Одиночные встречи со счетом до 5 очков.
3. Контроль скорости одиночного движения.

Урок № 24 (72)

1. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках.
2. Одиночные встречи со счетом до 5 очков.
3. Контроль подвижности плечевого пояса.

Урок № 25 (75)

1. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках.
2. Одиночные встречи со счетом до 5 очков.
3. Контроль развития координационных способностей (жонглирование).

Урок № 26 (78)

1. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках.
2. Одиночные встречи со счетом до 5 очков.
3. Контроль перемещения по площадке.

IV четверть

Таблица 6

Планирование учебного материала на IV четверть

Учебный материал	Номер урока бадминтона / Порядковый номер урока физкультуры
	27/81	28/84	29/87	30/90	31/93	32/96	33/99	34/102
Основы знаний
Реакция организма на различные физические нагрузки	+	+
Роль обязательных занятий физической культурой и спортом в жизни человека			+	+
Правила проведения игры в бадминтон на свежем воздухе					+	+
Двигательный режим школьника летом							+	+
ОРУ
С выпадами для повышения скорости выполнения ударов	+	+	+	+	+	+	+	+
Для мышц рук и плечевого пояса, для повышения скорости выполнения ударов	+	+	+	+	+	+	+	+
С гимнастической скакалкой (двойные прыжки)	+	+	+	+	+	+	+	+
Техника игры
Жонглирование воланом с поочередными ударами ракеткой за спиной и между ногами и перемещением	+	+	+	+	+	+	+	+
Передвижение по площадке с ракеткой с имитацией техники ударов	+	+	+	+	+	+	+	+
Высоко-далекие удары	+	+	+	+	+	+	+	+
Подача короткая, длинная	+	+	+	+	+	+	+	+
Прием подачи сверху, снизу			+	+	+	+	+	+
Удары сверху, снизу				+	+	+	+	+
Перекидывание в парах двумя воланами	+	+	+	+	+	+	+	+
Перекидывание вдвоем, вчетвером одним, двумя воланами	+	+	+	+	+	+	+	+
Одиночная игра в парах на количество передач	+	+	+	+	+	+	+	+
Игры
«Вертушка»	+	+	+	+	+	+	+	+
Одиночные встречи со счетом до 11 очков	+	+	+	+	+	+	+	+
Тестирование физической подготовленности
Челночный бег 3×10 м							+
Прыжки через скакалку								+
Отжимания в упоре лежа							+
Контрольные упражнения
Подача					+
Прием подачи						+
Скорость одиночных ударов		+
Оперативное мышление			+
Быстрота реакции на неожиданно появившийся предмет				+

Поурочное планирование

Урок № 27 (81)

1. Реакция организма на различные физические нагрузки.
2. Подача короткая, длинная.
3. Совершенствование одиночной игры в парах на количество передач.
4. Повторение подачи и приема подач сверху.
5. Проведение одиночных встреч со счетом до 11 очков.
6. Игра «Вертушка».

Урок № 28 (84)

1. Повторение материала предыдущего урока.
2. Учет скорости одиночных ударов.

Урок № 29 (87)

1. Роль обязательных занятий физической культурой и спортом в жизни человека.
2. Изучение приема и подач сверху, снизу.
3. Одиночные встречи со счетом до 11 очков.
4. Игра «Вертушка».
5. Контроль оперативного мышления.

Урок № 30 (90)

1. Удары сверху, снизу.
2. Одиночная игра в парах на количество передач.
3. Контроль быстроты реакции на неожиданно появившийся предмет.

Урок № 31 (93)

1. Правила проведения игры в бадминтон на свежем воздухе.
2. Одиночная игра в парах на количество передач.
3. Контроль выполнения подачи.
4. Игра «Вертушка», одиночные встречи.

Урок № 32 (96)

1. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках.
2. Контроль выполнения приема подачи.
3. Одиночные встречи.

Урок № 33 (99)

1. Двигательный режим школьника летом.
2. Совершенствование техники элементов, пройденных на предыдущих уроках.
3. Тестирование физической подготовленности.
4. Одиночные игры на количество передач.

Урок № 34 (102)

1. Тестирование физической подготовленности.
2. Одиночные встречи – контрольное занятие.

Продолжение следует